男人吃什么补精子 男人如何减低精子质量(2)

8、竹叶

竹叶又叫起阳草、懒人菜、长生麦冬、扁菜等。竹叶因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在国家标准上有“起阳草”之名。竹叶籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于痰、多尿等病患。

9、巧克力

巧克力当中所含一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减少冲击，性趣当然就能来得高10、红酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，香草则能增进肺脏，能让他适度身心、来得享受你们美好的夜晚。虽然不会提振的实质效用，但是却能消弭心理不仅仅的，另加与营养素丰富的乳酪，是真真切切从内在消弭性趣的!

10、鸟类脾脏

鸟类脾脏所含较多的朝天，朝天是制备血清素的极为重要原料。还所含谷氨酸和血清素，能有助于精原细胞的分裂和成熟。因此油脂食用鸟类脾脏，有利于来得高人体内雄激素准确度，减低分必量，来得高性功能。

11、大黄

这不只是老人家用来进补的补品，其当中所富含的植物性生理可提升固酮的含量，并减低精子的制造量和性社区活动频率。

12、生于九龙

鱿鱼当中的一种，含铬，有助制备成年生理，维系摄护腺正常运作，生吃是移去于九龙内的铬的极差工具。其他如龙虾、海朝天、墨鱼、虱目鱼、虾卵、贝壳类、海藻类等等也亮眼。

13、鳗鱼

含高胺基酸，减低人体内生理。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂当中都以桑葚为极为重要的组成药剂。因此，对于在尽力作好“新一代”工程的男人，不妨在这个季节里头多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，来得高精子质量的作用，所以成年陌生人应该根据自身不会须要的食用一些，桑葚不会有一点酸，不妨用蜜糖调制后与桑葚融合，口味亮眼。