20121125央视有益之路:王耀献讲养肾的小窍门

编者按：生活总是会有种意外，无论是令人兴奋还是噩耗！当马上有消息说哪个熟人得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!肾是一个人的动力源泉，它的好坏必要关系我们的生命健康！时至今日我们就恳请到了北京中医药大学安定门医院院长王耀献系主任为我们讲讲肾脏的相关知识！

一个大是本期视频的具体内容简介：

本期讲者概述

王耀献：北京中医药大学安定门医院院长、系主任。

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六种养肾进食

：有健脾益肺、强精固肾的清热。煎汤服药或调制粥，能补肾益精、固涩止遗，特别食用可防治黄龙

：有补脾涩肠胃、养新固肾的清热。一时期病理学，中掺入碱、淀粉等化学成分，钙、磷、铜的含量也相当充沛，是收敛凶猛的健康药剂，常吃能够治脾久泻。

子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据一时期病理学，子掺入多种必须，能使身体凶猛。内服补益精气、弱小黄龙道。

雀肉块、雀卵：雀肉块及麻雀肉块，有壮黄龙益精的清热。能治肾虚、腰痛、黄龙痿、即已泄、不育症等性疾病。

龙虾：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具备不必要老化，提升性机能的清热。

白皮：白皮性温和，有补脾益气、温肾壮黄龙的清热。东亚传统医学相信鹿是分属纯黄龙之物补益肾气之大是所有肉块类中之首。

多食用具备护肾消肿关键作用的进食，如动物肝细胞、瘦肉块、黄豆、芋头、青椒、柑橘、柿子、大蒜类等。这些进食则有充沛的酶、维生素、镁类铁质等，有利更高机体的免疫力;同时，同样调节进食的盐酸水溶液。

在生活中，要有意识地多食用一些偏水溶液的药剂，如蜂蜜、油菜、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、香蕉、香蕉、苹果、柿子等。

另外，多吃含水气相当多的进食，如水果、蔬果，对不必要泌尿系统受到感染具备重要的关键作用，保证每日饮水量不以内1500至2000毫升，尿量不用以内1500毫升，这样有利于减少生物体繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。

教你几招文学运动养肾方法

一个人身体是否健壮，与肾的方向性有关。天气寒冷时，药剂需要有能够的能量和水份以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝盐酸软、乏力、气喘痉挛或尿闭等症状，这是肾黄龙虚。

还有的人由于体内津液亏少，滋养、濡养等关键作用减退，临床表现为形体瘦弱、腰膝盐酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、气喘短黄等，此为肾阴虚。

养肾纠虚的方法很多。如多晒太黄龙，多食水份高和温补肾黄龙的药剂，选服补肾的药剂，等等。但从“生命在于文学运动”这一养生的基本理论驶往，通过文学运动养肾纠虚，是值得主张的积极措施。这里，向读者概述几种适度养肾纠虚又单纯释义的文学运动方法。

背部按摩操：

一、两手出纳对箍至手心热后，分别放至背部，手出纳向皮肤，上下按摩背部，至有热感为止。可即已晚各一遍，每遍将近200次。此文学运动可补肾纳气。

二、两手拇指，腿部往后用两拇指的出纳关节突出手部，人为按摩腰眼，向内认真环形回转按摩，逐渐用力，以至盐酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，即已、中、晚各一次。

腰为肾之府，常认真腰眼按摩，可防治愈来愈多因肾亏所致的慢肌劳损、腰盐酸背痛等症。